猫背矯正学

いろんなダイエットをやってきた甲斐あって
４〜５年は体脂肪１４％で、もうダイットは
必要ないかなって思ってたけど

またなんとなく太ってきた。
むくみが取れなくて･･･
代謝が落ちているのはわかっても
あげることは難しい。

しかし、この本に載っている「でこぼこ山」を
踏み続けて１週間、足首のむくみが取れてきた。

この調子ならかなり足痩せ期待できそう。

この本を買って良かったなぁって思い始めている。
まだ痛みはかなりあるけど、健康に痩せたいので
最低３ヶ月は続けて行こうと思う。